ماذا تفعل لتتجنب الإصابة بنوبات الاكتئاب؟ الصحة تجيب

نشرت وزارة الصحة والسكان إنفوجراف على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك يتضمن آليات ونصائح لتجنب الاكتئاب وشملت :-

– عدم التفكير في الأشياء السلبية

– التعبير عن الحزن وتجنب الصمت

– طلب الدعم من الأسرة والمحيطين

– ممارسة الرياضة لتحسين الحالة النفسية

يمكن التواصل مع الخط الساخن لاستشارة أطباء الصحة النفسية: ١٦٣٢٨  او المنصة الإلكترونية للاستشارات النفسية: https://mentalhealth.mohp.gov.eg/mental/web/ar